Att komma igång med träningen
Publicerat den
Jag vet hur svårt det är att komma igång med träningen jag brukade alltid köra fullt ut första veckan och sedan tröttna helt på att träna så det resulterar i att jag struntar i det och det är helt klart fel "teknik". Här är några tips för dig som jag ger upp väldigt lätt men även för den som vill få lite inspiration.
♥ Skaffa gymkort det är första steget till att komma igång man kan självklart träna hemma och gör flera olika övningar, vara ute och springa, men på ett gym har du fler val möjligheter och du kan även få hjälp, olika maskiner som inriktar sig på olika områden.
♥ Om du inte vågar gymma själv så är det jätte roligt att ha med sig någon det kan vara vem som helst mamma, pappa, killkompisen, pojkvännen, flickvännen, syskon, bästavän m.m ni motiverar varandra och gör så ni kan ta i lite hårdare.
♥ Köp en ny tränings outfit! Det kommer göra dig extra glad och du ser även riktigt sportig ut. Det finns massa olika tränings kläder för en billig peng kolla in Gina Tricot, HM och Stadium där dom har massa olika märken. Matcha med färger och våga ha färg.
♥ Om du är någon som inte föredrar att lyfta vikter eller använda massa olika maskiner så finns det andra tränings former som kanske faller dig i smaken kolla på ditt gym vad dom har för "kurser"
♥ Mål det är jätte bra att ha men ha inte för höga för det är väldigt lätt att när man inte når målen man satt upp så ger man upp, ha realistiska mål kanske att jag ska bli starkare klara av det här och det här t.ex. Kom även ihåg att resultaten kommer inte över en natt utan det tar ett tag innan det börjar visa sig, men ge inte upp bara för det!
♥ Det finns jätte bra tränings appar till din mobil som visar olika övningar men även hjälper till med att hålla reda på olika saker t.ex. hur många kalorier man brände. Några jag har och använder mig av är RunKeeper, Nike Training, Arm Workout, Ben Workout, Ända Workout, Butt Workout.
♥ Bilder som finns överallt på Instagram nu riktiga tränings inspo bilder. Följ några såna som lägger dagligen upp bilder för motivation det ger mig alltid en liten kick att träna hårdare här är några jag följer @fitsp0 @alexandrabring @thinbitch @getfitforyou @victoriassecretdream Läs dig även fram sök på hur man tränar rumpan, magen, benen osv.
♥ Kosten har även en stor betydelse när du tränar dels för du förbränner kalorier vilket gör att du måste ta in dem också så att kroppen mår som den ska. Läs om kost och hälsa och försök lägga upp ett schema för vad du bör eller inte bör äta om du verkligen satsar.
♥ Det viktigaste av allt är att inte ge upp!
White Jeans
Publicerat den
Jag fick en fråga om vilka märken och affärer som har bra vita jeans! Dem flesta affärer har vita jeans, inte just nu för det inte är säsong för det och just därför rear dem ut dom. Jag köpte mina på Bikbok för 200kr och har storlek S, dom sitter som en smäck och jag gillar dom jätte just för att dom sitter som dom ska och inte är transparanta som många vita jeans har en tendens att vara. Det finns inte riktigt något speciellt du ska tänka på när du använder vita byxor eller innan du köper ett par. Att inte få smink och annat på dom är ändå rätt så självklart, jag tvättar mina efter en eller två användningar så att om jag fått någon fläck möjligtvis så går det att tvätta bort den.
Vad ska man ha till vita jeans? Det är ett plagg som enligt mig går till allting! Det går till starka färger men även jordnära färger vilket är min favorit att matcha med. Jag älskar hel vitt, vita jeans, vit blus, vit scarf, och en ljus kofta och sen silver eller guldsmycken. Jag tycker det är en perfekt outfit som ser fräsch och ny ut. Vita jeans är ett riktigt basplagg som är bra att ha i sin garderob, även svarta, mörkblå, ljusa, utsvängda och ett par stuprör är också jätte bra att ha i garderoben för det är vanliga och viktiga basplagg.
Vita byxor är ett rikitgt kap! Några affärer som har bra och billiga vita jeans är, Bikbok, Gina Tricot, Zara. Puss!
Tio saker som piffar upp ditt sovrum
Publicerat den
1. Plädar/ mattor. Gör sån himla stor skillnad och blir inte lika tomt på golvet. Det även jätte fint att ha en pläd på en stol.
2. Yankee Candle gör jätte söta ljus i enormt många dofter och finns i flera olika storlekar! Jätte mysigt att ha flera sorters doftljus i olika storlekar bredvid varandra + att det kommer lukta jätte gott i hela rummet.
3. Överkast. Man behöver bara bädda lite slarvigt och kasta över det så blir det jätte fint, och om du är lat behöver man inte ens bädda sängen, finns i mängder av olika färger och material. Dem på bilden kommer ifrån Lexington.
4. Gardiner. Gör också en stor skillnad och det ser inte lika tomt ut i fönsret, finns i olika färger men personligen tycker jag att det är snyggast att ha i en ljus nyans som vit eller beige.
5. Prynads kuddar. Jag älskar kuddar och det ska vara i stora massor och i ljusa nyanser och i olika storlekar och former. Jätte fint att ha flera på sängen med din huvudkudde efter du bäddat. Finns överallt, på nätet, hemtex och nästan alla inredningsbutiker. Dem på bilden kommer ifrån Lexington.
6. Voluspa. Är ett märke som gör ljus som känns lite extra lyxiga för deras fina förpackning och deras dofter. Finns också i flera olika storlekar och dofter.
7. Rosor. Jag älskar att ha levande blommor i mitt rum det känns också lite extra lyxigt det blir genast finare och känns lite mer stilrent enligt mig. Ha också i någon färg som du tycker om och som matchar ditt rum.
8. Böcker. Jag tycker det är jätte fint att ha lite böcker på en hylla prydligt eller staplade. Det fyller ut lite och gör det lite mer personligt. Välj helst böcker som har ett snyggt yttre i färger som matchar ditt rum för en ful pott! Självklart kan man ha det man tycker bäst och mest om men jag tycker det även är viktigt att matcha.
9. Skyltar i trä. Ni har nog alla sett skyltar/ bokstäver i trä som är på en hylla eller på fönster brädet. Jag tycker det är så himla fint men det är även lite uttjatat. Jag tycker skyltar i trä som man hänger på vägen är snäppet snyggare. Ha någon text som du tycker talar till dig så blir det lite mer personligare än t.ex. Love och Hope. Det finns riktigt snygga, har inte hittat någon som faller mig i smaken än men när det händer kommer jag slå till.
10. Filtar/ plädar. Jag älskar gosiga och snygga filtar jätte mysigt att ha på rummet i kanske en trä korg vid sängen eller om du som jag har en soffa så är det jätte mysigt att gosa med en filt när man tittar på film.
Gina Tricot
Publicerat den
Be pretty when you sweat
Publicerat den
Budget
Publicerat den
Priserna är tagna från Polyvore därav stämmer dem kanske inte.
Bags
Publicerat den
Home made recipe
Publicerat den
Det här är MITT egna reccept så jag skulle verkligen uppskatta om ni EJ la upp den här bilder någonstans!
Hur du spar pengar
Publicerat den
Alla vi tjejer är nog inte medvetna om hur mycket vi bränner på kläder, smink, fika, skor m.m men det är en hel del. Det är väldigt svårt att kapa ner allt shoppande till en början men det behöver inte vara det, här kommer några tips till dig som vill spara pengar på ett enkelt sätt.
☆ Lägg undan pengar från om t.ex. får månadspeng, om du får 500kr i månaden så kan du lägga undan 200kr och använda 300kr istället. Man spar mer än vad man tror om du skulle lägga undan 200kr i månaden i ett år så skulle du ha 200x12=2400kr.
☆ Tänk igenom alla köp, tänk alltid såhär; är det här verkligen värt det? kommer ja få användning för det? vad kan jag köpa istället?
☆ När jag ska köpa ett klädesplagg så ska jag alltid komma på tre olika outfits och ha plagget med, om jag inte kommer på tre olika outfits så köper jag inte plagget.
☆ När du får extra pengar av familj och släkt gör inte av med allt på en gång utan dryga ut pengarna, med det menar jag med att du delar upp pengarna så du har allt i plånkan för då blir frestelsen riktigt stor att köpa mer saker/kläder än vad man kom dit för.
☆ Om du ska till stan eller något shoppingcentrum så ta inte med dig alla kontanter om du nu har det för det är som sagt som sakt väldigt enkelt att göra impulsiva köp.
Emelie tipsar om...
Publicerat den
Det här en liten sak jag fick i julklapp, mitt hår är/var som sagt enormt slitet efter allt det gick igenom för ett tag sedan. Jag har börjat använde den här oljan sedan julas och har märkt stora resultat mitt hår har blivit betydligt mindre torrt, ser friskare ut och även blivit starkare! Jag använder den som en nattkur vilket betyder att jag sätter i oljan i längderna (från örat och ner) och flätar ihop det och sedan sover jag med det och på morgen efter när jag ska duscha så schamponerar jag håret som vanligt och efter blir håret super mjukt och känns friskt. Det är en hårolja och inte en inpackning som nu många av er kanske tror, det kan användas som det men olja tycker jag personligen fungerar bättre. Det är som att jämföra ansikts kräm mot ett serum, haha.
Den kan användas till mycket innan du tönar håret, som stylingsprodukt, nattkur, blanda med din inpackning för djupare effekt, för torra områden på kroppen t.ex. armbågar och händer. Den kommer i en pumpflaska vilket är jätte smart och enkelt, volymen är 50ml. Konsistensen är rätt så tjock och fet men inte som ricinolja utan den är lätt att jobba med och det läggs inte utanpå håret som ett hölje utan håret tar åt sig det.
Om du är sugen att slå till på den här super oljan blir den din för bara 300kr vilket är en billig peng! Finns att köpa på Kicks.
